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加入我们在无主之地参加我们的睡眠支持和放松课程。这些会议将由希望的恢复协调员 提供便利：寻求庇护者和难民创伤服务，他们将分享如何放松和准备睡眠的技巧。
在这些会话中会发生什么？
在这些课程中，辅导员将确定您的睡眠问题，并为您提供睡前应该做什么或不应该做什么的提示。
它也将是一个您可以通过呼吸活动、肌肉放松练习和艺术创作来放松和断开联系的空间。
我们还将为您提供一个带薰衣草香膏、放松茶和抗压球的包裹带回家。 我们的辅导员将为您提供可以在家中进行的不同放松技巧的建议。
我需要高水平的英语吗？
我们的辅导员会说英语、阿尔巴尼亚语、希腊语、西班牙语、库尔德语和一些阿拉伯语。如果您的第一语言不是上面列出的，请注意，您至少需要具备基本的英语水平才能参加这些课程。
何时何地？
会议将在无主之地、阿西西中心、劳福德门、BS5 0RE 举行，如果您乘坐巴士前来，我们将报销您的巴士票（最高 5 英镑）。
即将举行的会议：待定
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你有任何问题吗？保持联系！
弗朗西斯科·萨尔加多
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